تفاوت کالری و کربوهیدرات چیست؟ آیا کربوهیدرات همان کالری است؟
فهرست مطالب دریافت نوبت تفاوت کالری و کربوهیدرات چیست؟ آیا کربوهیدرات همان کالری است؟ تفاوت کالری و کربوهیدرات چیست؟ اگر در مورد تغذیه و کاهش وزن جست وجو کرده باشید، احتمالاً با دو اصطلاح کالری و کربوهیدرات زیاد رو به رو شده اید. گاهی این دو مفهوم با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند؛ در حالی […]
پادکست لاغری : راز 13 کیلو لاغری خانم شکری
اپیزود پادکست لاغری دکتر وحید خانی برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. Your browser does not support the audio tag.
استرس چه ارتباطی با انسولین دارد؟
فهرست مطالب دریافت نوبت استرس چه ارتباطی با انسولین دارد ؟ استرس چه ارتباطی با انسولین دارد ؟ استرس فقط روی روحیه و احساسات تأثیر نمی گذارد؛ وقتی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، میتواند روی عملکرد بخش های مختلف بدن از جمله تنظیم قند خون نیز اثر بگذارد. یکی از ارتباط های مهم، رابطه […]
پروتئین قبل یا بعد از ورزش؟ بهترین زمان مصرف پروتئین
فهرست مطالب دریافت نوبت پروتئین قبل یا بعد از ورزش | چه زمانی پروتئین بخوریم؟ اگر ورزش می کنید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که پروتئین را قبل از ورزش بخوریم یا بعد از ورزش؟ زمان مصرف پروتئین می تواند در برنامه تغذیه ورزشی اهمیت داشته باشد، اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد، دریافت […]
پروتئین مورد نیاز روزانه چقدر است؟ محاسبه مقدار پروتئین
فهرست مطالب دریافت نوبت پروتئین مورد نیاز روزانه چقدر است؟ پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است، اما مقدار مورد نیاز آن برای همه افراد یکسان نیست. وزن بدن، سن، میزان فعالیت، نوع ورزش و هدف فرد می توانند روی مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه تأثیر بگذارند. به همین دلیل، عددی که برای […]
پروتئین چیست؟ فواید پروتئین برای بدن، عضله و لاغری
فهرست مطالب دریافت نوبت پروتئین چیست؟ نقش پروتئین در بدن، عضله و کاهش وزن پروتئین چیست ؟ | پروتئین یکی از سه درشت مغذی اصلی مورد نیاز بدن است که در کنار کربوهیدرات و چربی، بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل میدهد. بدن برای ساخت و ترمیم عضلات، پوست، مو و سایر بافت ها […]
انسولین ناشتا چیست و مقدار طبیعی آن چقدر است؟
فهرست مطالب دریافت نوبت انسولین ناشتا چیست و مقدار طبیعی آن چقدر است؟ انسولین ناشتا چیست و مقدار طبیعی آن چقدر است؟ اگر در برگه آزمایش خود با عبارت Insulin Fasting یا «انسولین ناشتا» روبه رو شده اید، ممکن است این سؤال برایتان ایجاد شده باشد که این آزمایش دقیقاً چه چیزی را نشان میدهد […]
انسولین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ بررسی عملکرد انسولین
فهرست مطالب دریافت نوبت انسولین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ بررسی عملکرد انسولین انسولین یکی از هورمون های مهم بدن است که نقش اصلی آن کمک به تنظیم قند خون و رساندن گلوکز به سلولها برای تأمین انرژی است. هر بار که غذا میخوریم، بخشی از کربوهیدرات های موجود در غذا در دستگاه […]
بررسی قد و وزن کودکان بر اساس نمودار رشد WHO
فهرست مطالب دریافت نوبت بررسی قد و وزن کودکان بر اساس نمودار رشد WHO اگر نمی دانید قد و وزن فرزندتان برای سن او مناسب است یا نه، مقایسه یک عدد با جدول های معمولی همیشه جواب دقیقی نمی دهد. رشد کودکان به سن، جنسیت و شرایط رشد آن ها بستگی دارد. سازمان جهانی بهداشت […]
استپ وزنی چیست؟ علت توقف کاهش وزن و راه های رفع آن
فهرست مطالب دریافت نوبت استپ وزنی چیست؟ علت توقف کاهش وزن و راه های رفع آن استپ وزنی زمانی اتفاق می افتد که فرد مدتی برای کاهش وزن تلاش می کند، اما با وجود ادامه برنامه غذایی و فعالیت بدنی، عدد روی ترازو دیگر مانند گذشته کاهش پیدا نمی کند. این اتفاق در مسیر کاهش […]
تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز چیست؟ | بررسی تغییرات بدن
فهرست مطالب دریافت نوبت تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز چیست؟ کاهش وزن و کاهش سایز دو اتفاق مرتبط اما متفاوت هستند. ممکن است عدد ترازو تغییر زیادی نکند، اما اندازه دور کمر، شکم یا سایر قسمت های بدن کمتر شود؛ از طرف دیگر، گاهی وزن پایین می آید اما تغییر سایز به اندازه ای […]
آیا کمبود ویتامین باعث چاقی می شود؟ تأثیر کمبود ویتامین بر وزن
فهرست مطالب دریافت نوبت آیا کمبود ویتامین باعث چاقی می شود ؟ آیا کمبود ویتامین باعث چاقی می شود ؟ | اگر با وجود رعایت رژیم غذایی و تلاش برای کاهش وزن، روند لاغری برایتان دشوار است، ممکن است این سؤال برایتان ایجاد شود که آیا کمبود ویتامین ها می تواند در این موضوع نقش […]