راز لاغری ۱۳ کیلویی خانم شکری رو در این پادکست میخوام بهتون بگم.
من وحید خانی هستم درمونگر چاقی و لاغری و خیلی خوشحالم از این که می بینم
بچه ها خیلی عالی دارن وزنشون رو کم می کنن و به وزن ایده آلشون خدا رو شکر دارن می رسن.
بچه ها من خواهشی که ازتون دارم اینه که اول از هر چیزی به خودتون ایمان داشته باشید.
خانم شکری روز اولی که اومد گفت من سال ها روی عدد بالای ۸۰ موندم و یکی دو کیلو کم می کنم
تا محدوده ۸۰ می آم ولی دوباره برمی گرده. فکر کن مثلاً هفت هشت سال نتونسته بود حتی ۸۰ کیلو رو بشکنه.
ولی وقتی وارد یک مسیر منظم و با خوردن همه نوع غذایی شد،
خیلی قشنگ تونست وزن رو بیاره پایین و امروز ما میبینیم عدد ۶۸، ۶۹ رو هم دیده؛ این خیلی باارزشه.
کسی که نمیتونست ۸۰ کیلو رو بشکنه، الان اومده عدد های ۶۸، ۶۹ ای که خیلیا آرزوشونه.
ولی ایشون به راحتی، با وجود شرایطی که داشتن و چربی های اضافی که داشتن و همه این ها باعث شده بود
فکر کنن که نمی تونن، الان تارگت ۶۰ کیلو رو داره جلو میبره. وارد دوره لاغری کوانتوم شده و مطمئنم عدد ۶۰
رو هم به دست مییاره. چرا؟ چون وقتی وارد مسیر درست میشید
که در ادامه بهتون میگم، شما هم خیلی راحت میتونید این اتفاق خوب رو رقم بزنید.
خب من میخوام شروعش رو با پرونده خودش داشته باشیم. ببینید ما امروز توی دوره های لاغریمون
یک پوینت مثبتی که داریم اینه که ما بچه ها رو به صورت روزانه کوچ و راهنمایی می کنیم.
این پلن، پلنیه که خیلی کمک میکنه به بچه ها که بتونن مسیرشون رو به
درستی جلو ببرن و اگر جایی مشکل دارن اون مشکل برطرف بشه.
خانم شکری توی هفته اول دوره کوانتومش اومده چیکار کرده؟ تو برنامه ای که برای ما فرستاده،
صبحانه شو با آب ولرم، یه قاشق غذاخوری سرکه سیب و یه دونه تخم مرغ آب پز شروع کرده.
بچهها شما میتونید هر صبحانهای که دوست دارید بخورید؛ چیزی که در مسیر لاغری مهمه اینه
که شما به اندازه وزن هدفتون، مغز و معده تون یاد بگیره که خودش رو تنظیم کنه.
یعنی یک فرد ۶۰ کیلویی چه مقداری نیاز بدنشه؟
این رژیم نیست. شما وقتی یک فرد ۶۰ کیلویی رو می بینید هیچ وقت نمی آد تو صبحانه اش مثلاً نصف نون بربری
یا یه نون سنگک بخوره. ولی ما در افرادی که وزنشون بالاست می بینیم بعضی روزها واقعاً به اندازه سه نفر
غذا میخورن. خب ما چیکار کنیم که معده و مغزمون وارد یک مسیر درستی بشه که به این باور
و نتیجه برسه که وقتی شروع میکنه به غذا خوردن، کمتر درخواست غذا بده؟ ایشون دقیقاً این اتفاق براشون افتاده.
بعد از اون تو میان وعده، یه دونه خرما با یک فنجان چای سبز و نعنا خوردن؛
می تونست پنج تا خرما بخوره، ولی آن چیزی که به خانم شکری داره کمک می کنه اون بحث ارتعاش لاغریه
که در دوره اسلیو معده بدون جراحی یاد گرفته و حجم معدهش به مرور کوچک شده
و به این نتیجه رسیده که منِ ۶۰ کیلویی با یه خرما نیازم برطرف میشه،
چرا باید بیام ۱۰ تا خرما بخورم که تهش هم به بیماری و کبد چرب و زانودرد و کمردرد برسم؟
تو وعده نهارش، چهار قاشق برنج با سه تیکه گوشت و خورش خورده. بچه های دوره اسلیو معده بدون جراحی،
ما بهشون یک مکمل تخصصی میدیم به نام «مکمل اسلیو معده بدون جراحی».
قبل نهار و شام مکملشون رو که میخورن، اون حالت جمع شدن معده شون خیلی کمکشون میکنه
که بتونن به راحتی وقتی شروع به غذا خوردن می کنن، با چهار پنج قاشق احساس سیری
رو کامل داشته باشن و این رو ما در خانم شکری هم دیدیم.
میتونید بیاید ویدیوش رو ببینید، اصلاً تغییر سایزش رو که میبینید واقعاً همه میگن فوق العاده شده
و این تغییرات در عرض دو سه ماه رخ داده؛ یعنی اون عدد وزنی که هفت هشت سال می خواست کم کنه،
در عرض دو سه ماه براش رخ داده. میانوعده عصرش رو تو این برنامه ش نخورده،
شامش هم دو تا ناگت کوچیک مرغ خورده؛ به همین سادگی یک شخصیت لاغر رو به دست آورده.
حالا این شخصیت لاغر رو ما انقدر روش کار می کنیم که تبدیل میشه به هویتش؛
یعنی خانم شکری به یک هویت فرد لاغر میرسه. حالا خیلی از دوستان خانم شکری به من گفتن که
رفتن آمپول لاغری زدن؛ اول اینکه مثل من وزن کم نکردند، دوم به محض اینکه آمپول رو کنار گذاشتن
دوباره برگشتن به خوردن. ولی خانم شکری دقیقاً یک ماه تمام سفر بوده و نه تنها وزنش برنگشته،
بلکه لاغرتر هم شده! این نشون دهنده تأثیر شخصیت و هویت در حفظ وزنه. از شما دوست عزیز خواهش می کنم
که پرقدرت در مسیر لاغری جلو برید و اینو بدونید که لاغر شدن حق شماست
و به راحتی میتونید وزنی که میخواید رو کم کنید و به وزن ایدهآلتون برسید.
یکی دیگه از برنامه هاشو بهتون بگم؛ توی وعده صبحانه ش باز هم به سمت تخممرغ رفته،
میان وعدهش میوه و بادام درختی خورده، نهارش جوجه کباب و نون خورده و بعدش سیب خورده،
شامش هم سوپ خورده؛ ولی با یک شخصیت و هویت لاغر،
همونی که در افراد لاغر هست و انشاءالله شما هم میتونید به دست بیارید.
اینو بدونید که به راحتی این اتفاق برای شما هم می افته؛ فقط و فقط بایستید به اون شخصیت لاغر برسید
و همراه با اون، با مصرف مکملهای تخصصی فوق العاده می شید. همین برنامهای که خانم شکری اجرا کرده
شما هم به راحتی میتونید امیدوار باشید به خودتون و اینو بدونید که استمرار داشتن خیلی مهمه.
یعنی شما در مسیری که وارد میشید به خودتون بگید من واقعاً دیگه میخوام به اون اندام برسم،
به اون هدفی که سالها تو ذهنمه برسم؛ چون هم حال روحیم خوب میشه، هم از نظر جسمی عالی میشم
و اگر مشکلی دارم درمان میشه و بعد از اون میبینید که زندگی خیلی قشنگتر از
اون چیزیه که الان دارید تجربه میکنید. براتون آرزوی بهترین اندام رو دارم؛ شاد، سلامت و متناسب باشید.
