آدرس نزدیک ترین مرکز به نیرو هوایی جهت رزرو آنالیز بدنی و نوبت دهی
نارمک، بزرگراه رسالت (شهید قاسم سلیمانی)، بین میدان رسالت و چهارراه سرسبز، روبه روی مسجد حجتیه، پلاک ۶۸۲، طبقه سوم، واحد ۶
وقتی هدف شما فقط کم شدن عدد ترازو نباشد و بخواهید فرم بدن، درصد چربی و کیفیت کاهش وزن را بررسی کنید،
دستگاه اسکن بدن اطلاعات مهم تری در اختیار تان قرار می دهد.
این موضوع به ویژه برای افرادی مهم است که رژیم گرفته اند اما
تغییر محسوسی در شکم، پهلو یا سایز لباس خود نمی بینند.
برای ساکنان محله نیروی هوایی، آنالیز ترکیب بدن می تواند نقطه شروع دقیق تری برای برنامه کاهش وزن،
عضله سازی یا کنترل چربی شکمی باشد. در این ارزیابی، تنها وزن مطرح نیست؛
بلکه مشخص می شود وزن بدن از چه اجزایی تشکیل شده است.
بهترین متخصص تغذیه و درمان چاقی و لاغری
نتایج کاهش وزن با دکتر وحید خانی
ترازو یک عدد کلی از وزن نشان می دهد، اما نمی گوید این وزن مربوط به چربی، عضله، آب بدن یا حتی نوسان مایعات است.
به همین دلیل ممکن است فردی وزن مناسبی داشته باشد، اما درصد چربی بدن او بالا باشد.
دستگاه آنالیز بدن با ارائه شاخص های دقیق تر، تصویر کامل تری از وضعیت بدنی می سازد.
این گزارش به شما کمک می کند به جای تمرکز صرف بر کاهش کیلوگرم، روی کاهش چربی و حفظ توده عضلانی تمرکز کنید.
برای مثال، ممکن است وزن شما طی چند هفته تغییر نکند، اما عضله افزایش و چربی کم شده باشد.
این اتفاق یک پیشرفت واقعی است که ترازو به تنهایی آن را نشان نمی دهد.
مشاهده صفحه : دستگاه آنالیز بدن در شهید مدنی
دستگاه بادی آنالایزر (Body Analyzer) معمولاً با روش بیوالکتریکال امپدانس، اطلاعاتی درباره ترکیب بدن ارائه می کند.
در این روش، جریان الکتریکی بسیار ضعیف و غیر تهاجمی از بدن عبور میکند
مقاومت بافت ها برای تخمین اجزای بدن بررسی می شود.
گزارش دستگاه، بسته به مدل مورد استفاده، می تواند شامل وزن، درصد چربی بدن،
توده عضله اسکلتی، میزان آب بدن، BMI و نسبت های مرتبط با چربی شکمی باشد.
بعضی از گزارش ها اطلاعاتی درباره توزیع عضله در دست ها، پا ها و تنه نیز نشان می دهند.
این اطلاعات برای افرادی که ورزش می کنند، سابقه کاهش وزن شدید دارند یا احساس ضعف و افت عضله دارند، کاربردی است.
مشاهده صفحه : دستگاه آنالیز بدن در افسریه
عبارت های دستگاه اینبادی و دستگاه InBody در بین مردم بسیار رایج شده اند و معمولاً به دستگاه
های سنجش ترکیب بدن اشاره دارند. یکی از نکات مهم در گزارش این دستگاه ها،
توجه به وضعیت چربی بدن و برآورد چربی احشایی است.
چربی احشایی، چربی موجود در عمق شکم و اطراف اندام های داخلی است.
بالا بودن آن میتواند با افزایش احتمال مقاومت به انسولین،
کبد چرب، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی عروقی ارتباط داشته باشد.
بنابراین در یک برنامه اصولی، فقط کم شدن وزن هدف نیست. کاهش چربی شکمی،
حفظ عضله و اصلاح عادت های غذایی نیز باید در کنار هم دیده شوند؛ موضوعی که با تست آنالیز بدن بهتر قابل پیگیری است.
گاهی فرد رژیم را رعایت می کند اما پس از چند هفته همچنان احساس می کند لباس ها آزاد تر نشده اند.
این مسئله می تواند علت های مختلفی داشته باشد: کاهش ناکافی چربی، افت توده عضلانی،
کم خوابی، استرس، فعالیت بدنی نامناسب یا نوسان آب بدن.
رژیم های بسیار سخت و حذف وعده ها ممکن است وزن را پایین بیاورند،
اما اگر پروتئین کافی و تمرین مناسب وجود نداشته باشد، بخشی از کاهش وزن از عضله خواهد بود.
کاهش عضله نیز می تواند روند کاهش چربی را در آینده دشوار تر کند.
آنالیز ترکیب بدن (Body Composition Analysis) مشخص می کند تغییرات رخ داده
در بدن بیشتر مربوط به چربی است یا عضله و آب. سپس می توان برنامه را با هدفی روشن تر اصلاح کرد.
اسکن بدن برای لاغری فقط برای افرادی که چاقی زیادی دارند نیست.
بسیاری از افراد با وزن ظاهراً طبیعی نیز ممکن است درصد چربی بالا یا عضله کمی داشته باشند
و از خستگی، افت انرژی یا تجمع چربی در ناحیه شکم شکایت کنند.
این ارزیابی می تواند برای گروه های زیر مفید باشد:
برای ساکنان نیروی هوایی، ثبت دوره ای نتایج دستگاه آنالیز بدنی
می تواند انگیزه ای منطقی تر از چک کردن روزانه ترازو ایجاد کند.
مشاهده صفحه : بهترین متخصص تغذیه در نارمک
نتیجه دستگاه به وضعیت آب بدن حساس است؛ بنابر این بهتر است برای مقایسه درست،
هر بار تست را در شرایط تقریباً مشابه انجام دهید. لازم نیست همیشه ناشتا باشید،
اما رعایت چند نکته به قابلاعتماد تر شدن مقایسه ها کمک می کند.
چند ساعت پیش از تست آنالیز بدن، از ورزش سنگین، سونا، حمام داغ،
مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار و غذای حجیم پرهیز کنید.
همچنین بهتر است قبل از تست، مثانه تخلیه شده باشد.
اگر برای بررسی روند کاهش وزن مراجعه می کنید، ساعت اندازه گیری و
شرایط روز های مختلف را تا حد امکان نزدیک به هم انتخاب کنید.
در خانمها، تغییرات چرخه قاعدگی نیز می تواند روی آب بدن و نتایج اثر بگذارد.
مشاهده صفحه : درمان کبد چرب در نیرو هوایی
اعداد برگه خروجی، به تنهایی تشخیص یا نسخه درمانی نیستند. درصد چربی مناسب
برای هر فرد با توجه به سن، جنسیت، سابقه بیماری، سطح فعالیت، دارو ها و هدف درمانی تفسیر می شود.
برای نمونه، بالا بودن درصد چربی در فردی با دیابت یا کبد چرب اهمیت متفاوتی با فردی دارد
که هدفش آمادگی برای مسابقه ورزشی است. همچنین پایین بودن وزن همیشه به معنی مناسب بودن ترکیب بدن نیست.
نتیجه دستگاه اسکن بدن باید کنار شرح حال، الگوی غذایی، وضعیت خواب،
فعالیت بدنی و در صورت نیاز آزمایش های پزشکی بررسی شود.
این نگاه جامع، احتمال انتخاب رژیم های تکراری و غیرقابل دوام را کمتر می کند.
کاهش وزن پایدار معمولاً با تغییر تدریجی رفتار ها ساخته می شود،
نه با برنامه های بسیار محدود و کوتاه مدت. توجه به پروتئین کافی، انتخاب غذایی مناسب،
تحرک منظم، خواب و مدیریت استرس همگی بر ترکیب بدن اثر می گذارند.
با استفاده دوره ای از دستگاه بادی آنالایزر میتوان روند کاهش چربی،
حفظ عضله و تغییر آب بدن را مقایسه کرد. اگر عدد ترازو ثابت باشد
اما ترکیب بدن بهتر شده باشد، مسیر شما می تواند همچنان درست باشد.
این دستگاه شاخصهایی مانند وزن، درصد چربی، توده عضلانی، میزان آب بدن و در برخی مدلها برآورد چربی احشایی را ارائه میدهد.
خیر. دستگاه آنالیز بدن اطلاعاتی درباره ترکیب بدن میدهد، اما جایگزین آزمایش خون، سونوگرافی، معاینه یا ارزیابی پزشکی نیست.
ضروری نیست، اما برای بررسی کیفیت کاهش وزن و تشخیص تغییر چربی، عضله و آب بدن بسیار کمککننده است.
بله. میزان آب بدن، غذا، ورزش، خواب و حتی گرما میتوانند نتیجه را تغییر دهند؛ به همین دلیل باید تستها در شرایط مشابه مقایسه شوند.
بله. اگر همزمان عضله حفظ یا بیشتر شده باشد، ممکن است وزن ثابت بماند اما درصد چربی و سایز کاهش پیدا کند.
خیر. این ارزیابی غیرتهاجمی است، معمولاً چند دقیقه طول میکشد و درد ندارد.
بله، این ارزیابی میتواند برای پیگیری ترکیب بدن در کنار برنامه درمانی مفید باشد؛ اما تفسیر آن باید با توجه به وضعیت پزشکی فرد انجام شود.
