نارمک، بزرگراه رسالت (شهید قاسم سلیمانی)، بین میدان رسالت و چهارراه سرسبز، روبه روی مسجد حجتیه، پلاک ۶۸۲، طبقه سوم، واحد ۶
دستگاه آنالیز بدن در سرسبز برای افرادی مناسب است که می خواهند
قبل از شروع رژیم یا ورزش، وضعیت واقعی بدن خود را بهتر بشناسند.
عدد روی ترازو به تنهایی نمی تواند همه چیز را مشخص کند.
ممکن است وزن یک نفر بالا باشد، اما بخش مهمی از آن عضله باشد.
ممکن است فردی وزن طبیعی داشته باشد، اما درصد چربی بدنش زیاد
یا چربی شکمی او بیشتر از حد مورد انتظار باشد.
به همین دلیل، دستگاه آنالیز بدن کمک می کند نگاه دقیق تری
به وضعیت چربی، عضله و آب بدن داشته باشیم.
این شناخت می تواند نقطه شروع بهتری برای تناسب اندام باشد.
اگر در سرسبز، نارمک، رسالت یا محله های اطراف زندگی می کنید،
انجام یک ارزیابی درست می تواند شما را از آزمون و خطای زیاد
در انتخاب رژیم، ورزش یا برنامه کاهش وزن دور کند.
بهترین متخصص تغذیه و درمان چاقی
نتایج کاهش وزن با دکتر وحید خانی
دستگاه آنالیز بدنی معمولاً اطلاعاتی فراتر از وزن کلی ارائه می دهد.
در این بررسی می توان وضعیت درصد چربی، توده عضلانی، آب بدن
و برخی شاخص های مهم مرتبط با تناسب اندام را مشاهده کرد.
یکی از مهم ترین عدد ها، درصد چربی بدن است.
این عدد نشان می دهد چه بخشی از وزن شما مربوط به چربی است
و چه مقدار از آن به عضله، استخوان و آب بدن اختصاص دارد.
بررسی آب بدن نیز اهمیت دارد؛ چون کم آبی یا نگه داشتن آب در بدن
می تواند عدد ترازو را موقتاً تغییر دهد.
در نتیجه، هر بالا و پایین شدن وزن لزوماً به معنای چاق شدن یا لاغرشدن نیست.
دستگاه آنالیز بدن به شما کمک می کند
به جای تمرکز کامل بر یک عدد، تغییرات بدن را واقع بینانه تر ببینید
و درباره ادامه مسیر، آگاهانه تر تصمیم بگیرید.
مشاهده صفحه : تزریق آمپول لاغری در سرسبز
دستگاه بادی آنالایزر (Body Analyzer) فقط برای افراد دارای اضافه وزن نیست.
افرادی که لاغر به نظر می رسند اما چربی شکمی دارند،
ورزشکاران و کسانی که قصد عضله سازی دارند نیز به آن نیاز پیدا میکنند.
برخی افراد مدت هاست ورزش می کنند، اما نمی دانند برنامه شان
واقعاً باعث عضله سازی شده یا فقط وزن بدنشان را تغییر داده است.
در این حالت، بررسی ترکیب بدن می تواند مفید تر از وزنکشی معمولی باشد.
افرادی که به تازگی رژیم را شروع کرده اند نیز می توانند از این ارزیابی استفاده کنند.
وقتی وضعیت اولیه چربی و عضله مشخص باشد،
هدفگذاری کاهش وزن منطقیتر و قابل پیگیری تر خواهد بود.
در واقع، دستگاه بادی آنالایزر می تواند مشخص کند
که تمرکز اصلی شما باید روی کاهش چربی باشد، حفظ عضله باشد
یا افزایش تحرک و اصلاح تغذیه در اولویت قرار بگیرد.
مشاهده صفحه : دستگاه آنالیز بدن در افسریه
دستگاه اینبادی یا دستگاه InBody، تنها وزن شما را نشان نمی دهد.
این دستگاه تلاش می کند تصویری از بخش های مختلف بدن ارائه دهد
تا تغییرات شما با جزئیات بیشتری بررسی شود.
یک ترازوی معمولی نمی تواند تشخیص دهد که کاهش وزن اخیر
به علت کم شدن چربی بوده، از دست دادن آب بدن بوده
یا همراه با کاهش نامطلوب عضله اتفاق افتاده است.
برای مثال، ممکن است دو نفر وزن یکسانی داشته باشند،
اما یکی درصد چربی بیشتری داشته باشد و دیگری عضله بیشتری.
طبیعی است که نیاز این دو نفر به رژیم و فعالیت بدنی یکسان نیست.
با استفاده از دستگاه InBody، فرد میتواند روند خود را بهتر دنبال کند.
این موضوع بهخصوص برای کسانی که در مسیر کاهش وزن هستند
و نمی خواهند فقط به عدد ترازو وابسته باشند، ارزش زیادی دارد.
آنالیز ترکیب بدن (Body Composition Analysis) پیش از شروع رژیم،
به شما کمک می کند بدانید واقعاً چه هدفی باید داشته باشید.
گاهی هدف، کم کردن وزن زیاد نیست؛ بلکه کاهش چربی و حفظ عضله است.
رژیم های سخت و ناگهانی ممکن است عدد ترازو را کاهش دهند،
اما اگر بدون برنامه مناسب انجام شوند، احتمال دارد عضله و آب بدن نیز کم شود.
این روند می تواند احساس ضعف ایجاد کند و حفظ نتیجه را سخت تر کند.
وقتی آنالیز ترکیب بدن انجام شود، مسیر بهتر مشخص میشود.
فرد متوجه میشود آیا لازم است پروتئین بیشتری دریافت کند،
تحرک خود را بالا ببَرد یا روی کاهش چربی شکمی تمرکز کند.
دستگاه آنالیز بدن میتواند شروعی آگاهانه تر برای رژیم باشد.
به جای انتخاب برنامه های یکسان و عمومی،
می توان با شناخت وضعیت فعلی بدن، هدفی قابل دستیابی تعیین کرد.
استپ وزنی یعنی فرد مدتی رژیم یا ورزش را ادامه داده،
اما عدد روی ترازو تغییر محسوسی نشان نمی دهد.
این وضعیت می تواند انگیزه را کم کند و باعث رها شدن برنامه شود.
اما ثابت بودن وزن همیشه نشانه بدی نیست.
ممکن است بدن چربی کم کرده باشد و در همان زمان عضله حفظ شده
یا مقدار آب بدن به شکل موقت تغییر کرده باشد.
تست آنالیز بدن به شما اجازه می دهد این تفاوت ها را بهتر ببینید.
وقتی نتایج چند نوبت با هم مقایسه شوند، مشخص می شود
آیا روند کاهش چربی ادامه دارد یا برنامه به تغییر نیاز دارد.
به همین دلیل، در دوران استپ وزنی نباید عجولانه رژیم را بسیار سخت کرد.
گاهی فقط لازم است نتیجه ترکیب بدن بررسی شود
تا دلیل ثابت ماندن ترازو روشن تر شود.
مشاهده صفحه : بهترین مطب تغذیه در شرق تهران
اسکن بدن برای لاغری به معنی یک روش سریع یا جادویی برای کاهش وزن نیست.
هدف آن، شناخت بهتر بدن و انتخاب مسیر منطقی تر است.
وقتی بدانید چه چیزی در بدنتان تغییر می کند، آرامش بیشتری در مسیر خواهید داشت.
بسیاری از افراد فقط یک هدف دارند: کمشدن عدد ترازو.
اما اگر این کاهش همراه با ضعف، افت عضله یا برگشت سریع وزن باشد،
نمی توان آن را یک نتیجه ایده آل دانست.
اسکن بدن برای لاغری کمک می کند تمرکز از «فقط وزن» برداشته شود.
به جای آن، کاهش درصد چربی، حفظ توان عضلانی
و بهتر شدن فرم کلی بدن در اولویت قرار میگیرد.
این نگاه باعث می شود فرد با دید واقع بینانه تری رژیم را ادامه دهد.
گاهی تغییر سایز لباس، سبک ترشدن بدن و بهبود فرم شکم
از یک یا دو کیلو تغییر روی ترازو مهم تر است.
برای اینکه نتیجه تست آنالیز بدن تا حد ممکن قابل اعتماد باشد،
بهتر است هر بار در شرایط مشابه برای انجام ارزیابی مراجعه کنید.
شرایط روزانه بدن می تواند بعضی عدد ها را تغییر دهد.
بهتر است درست قبل از انجام تست، ورزش سنگین نکنید.
همچنین مراجعه بلا فاصله بعد از غذای بسیار حجیم
یا نوشیدن مقدار زیادی آب، ممکن است نتیجه را جا به جا کند.
اگر قصد دارید تغییرات خود را پیگیری کنید،
سعی کنید دفعات بعد هم در ساعت تقریباً مشابهی از روز مراجعه کنید.
این کار، مقایسه نتایج را دقیق تر میکند.
استفاده از دستگاه، جای معاینه یا مشاوره تخصصی را نمی گیرد.
اما می تواند اطلاعات ارزشمندی فراهم کند
تا تصمیم های مربوط به تغذیه و فعالیت بدنی بهتر گرفته شوند
مشاهده صفحه : درمان کبد چرب در سرسبز
ورزشکاران و افرادی که بدنسازی انجام می دهند، معمولاً فقط دنبال کاهش وزن نیستند.
آن ها می خواهند بدانند آیا عضله سازی در مسیر درست پیش می رود
و درصد چربی بدنشان چگونه تغییر می کند.
دستگاه آنالیز بدنی می تواند در این مسیر یک ابزار پیگیری باشد.
ممکن است فرد وزنش بیشتر شده باشد، اما این افزایش
به دلیل عضله سازی باشد و نه بالا رفتن چربی.
از طرف دیگر، بعضی افراد برای لاغر شدن بیش از حد غذا را کم میکنند.
اگر این کار باعث افت عضله شود، بدن ممکن است ضعیف تر شود
و روند حفظ تناسب در بلندمدت دشوار تر پیش برود.
در برنامه های اصولی، هدف باید حفظ عضله در کنار کاهش چربی باشد.
آنالیز ترکیب بدن (Body Composition Analysis) کمک می کند
این تعادل در مراحل مختلف مسیر بهتر بررسی شود.
دستگاه آنالیز بدن معمولاً وزن، درصد چربی، توده عضلانی،
میزان آب بدن، چربی احشایی و بعضی شاخصهای مرتبط
با ترکیب کلی بدن را بررسی میکند.
خیر. دستگاه بادی آنالایزر برای افراد لاغر با چربی شکمی،
افراد دارای اضافه وزن، ورزشکاران و کسانی که هدف عضلهسازی دارند
نیز میتواند کاربردی باشد.
دستگاه اینبادی برای ارزیابی وضعیت کلی و مقایسه روند تغییرات بدن مفید است.
برای مقایسه بهتر، بهتر است هر بار تست در شرایط مشابه
و در ساعت تقریباً یکسان انجام شود.
تست آنالیز بدن میتواند نشان دهد که ثابتماندن وزن
با تغییر آب بدن، حفظ عضله یا کاهش چربی ارتباط دارد یا نه.
تفسیر نهایی باید با توجه به شرایط هر فرد انجام شود.
اسکن بدن برای لاغری فقط عدد وزن را نشان نمیدهد.
این بررسی وضعیت چربی، عضله و آب بدن را نیز در نظر میگیرد
و تصویر کاملتری از روند تناسب اندام میدهد.
بسته به هدف فرد، معمولاً فاصله چند هفتهای برای مقایسه تغییرات مناسب است.
انجام تست در بازههای بسیار نزدیک،
همیشه تغییر واقعی و قابلتفسیر نشان نمیدهد.
برای همه افراد اجباری نیست، اما میتواند بسیار کمککننده باشد.
شناخت وضعیت چربی و عضله پیش از رژیم،
هدفگذاری را دقیقتر و برنامه را واقعبینانهتر میکند.
