همین امروز مسیر رسیدن به اندام ایدهآلت رو شروع کن
پادکست لاغری : راز لاغری ۲۵ کیلویی بدون رژیم و ورزش چیه؟!
⚖️ وزن اولیه: ۱۰۰ کیلوگرم
🎯 وزن فعلی: ۷۵ کیلوگرم
📉 میزان کاهش وزن: ۲۵ کیلوگرم
آقای کریمی عزیز با اعتماد به این دوره، این مسیر را شروع کردند و خدا را شکر این نتیجه عالی به دست آمد. 🙏
برای دیدن صفحه نتیجه آقای کریمی کلیک کنید
راز لاغری ایشان چه بود؟
در این پادکست میخواهیم از این راز پرده برداریم.
با دقت گوش بدهید، چون شما هم میتوانید. 💚
فرقی ندارد وزنتان کمی بیشتر باشد یا کمتر.
وقتی آقای کریمی مراجعه کردند، خیلی خسته بودند. 😔
بهخاطر اضافهوزن، بدنشان تحت فشار بود.
کبد چرب داشتند و آزمایشها هم خوب نبود.
نشانههایی از قند خون بالا و چربی خون بالا هم دیده میشد.
پرخوری و ریزهخواری هم داشتند.
نکته مهم 🌱
باید چاق بودن فعلی را بپذیریم.
یعنی بگوییم:
«الان چاق هستم.»
اما این به هیچ وجه یعنی:
«قرار است همیشه چاق بمانم.»
نه، این را نباید بپذیریم.
چون هر چیزی را اگر به آن عادت کنیم، ترک آن سخت میشود.
آقای کریمی دقیقاً همین را فهمیدند.
گفتند:
«من وزنم بالا رفته، اما نمیخواهم با این شرایط بمانم.»
من میخواهم سالم باشم، پرانرژی باشم و حال خوب داشته باشم.
نمیخواهم با دخترم بروم پارک و زود خسته شوم. 🌸
یک باور مهم دیگر ✅
نباید بگوییم:
«سرنوشت من چاقی است.»
خیر، سرنوشت شما چاقی نیست.
چاقی بیشتر یک انتخاب ناآگاهانه است.
یعنی شما لاغر شدن را میخواهید،
اما مسیر اشتباه میروید.
مثلاً:
- رژیم سخت میگیرید
- با غذاها دشمن میشوید
- از خوراکیها فرار میکنید
اما آقای کریمی این کار را نکردند.
ایشان روی خودشان کار کردند، نه روی جنگ با غذا. ✨
گفتند شاید در درون من مشکلی هست؛
مثلاً وقتی شیرینی یا برنج میبینم،
بیشتر از نیاز بدنم میخورم.
همین باعث بالا رفتن وزن شده.
اینها در طول دوره به ایشان آموزش داده شد.
شما در دوره اسلیو معده بدون جراحی
خودتان را بهتر میشناسید.
میفهمید چرا پرخوری میکنید.
بعضی از پرخوریها ممکن است به خاطر مقاومت به انسولین باشد.
بعضی هم به خاطر سیگنالهایی است که مغز میدهد.
این سیگنالها شناسایی و اصلاح میشوند. 🔍
نتیجه چه شد؟ 🎯
الان آقای کریمی مثل کسی که اسلیو معده کرده،
زود سیر میشوند.
با ۷ تا ۸ قاشق غذا، دیگر سیر هستند.
حالت تهوع دارند و مثل افراد اسلیوی وزن کم کردهاند.
ایشان ۲۵ کیلو کاهش وزن داشتند،
بدون اینکه اذیت شوند.
الان هم میتوانند کباب و گوشت بخورند
و راحت زندگی کنند. 🍖
یک نکته خیلی مهم ⚠️
مشکل فقط بزرگ بودن معده نیست.
معده فقط یک بخش از ماجراست.
خیلیها فکر میکنند چون زیاد میخورند،
پس باید معده را کوچک کنند.
اما این نگاه درست نیست.
قبل از اینکه غذا وارد معده شود،
مغز پیام میدهد.
همان پیام خیلی مهم است.
باید آن را درست کنیم.
درباره بازگشت وزن
بعد از لاغر شدن، باید از خودمان نگهداری کنیم.
چون اگر مراقب نباشیم، وزن برمیگردد.
این فقط مخصوص چاقی نیست؛
در هر چیزی اگر مراقبت نکنیم،
مشکل دوباره برمیگردد.
پس وقتی به وزن ایدهآل رسیدید:
- باید آن را حفظ کنید
- باید مراقب محیط باشید
- باید سیگنالهای اشتباه را کنترل کنید
چون حرفهای اطرافیان هم خیلی مهماند.
اگر کسی مدام بگوید:
«باز چاق میشی»
ممکن است ذهن را خراب کند.
پس باید هوش هیجانی را بالا ببرید. 🧠
جمعبندی 💚
- چاقی سرنوشت قطعی نیست
- مشکل فقط معده نیست
- ذهن و رفتار خیلی مهماند
- پرخوری باید ریشهای اصلاح شود
- بعد از لاغری هم باید مراقب بود
از وقتی که برای سلامتی و تناسب اندام میگذارید،
مطمئن باشید به نفع خودتان است. 🌷
