آدرس نزدیک ترین مرکز به شهید مدنی جهت رزرو آنالیز بدنی و نوبت دهی
نارمک، بزرگراه رسالت (شهید قاسم سلیمانی)، بین میدان رسالت و چهارراه سرسبز، روبه روی مسجد حجتیه، پلاک ۶۸۲، طبقه سوم، واحد ۶
اگر در محدوده شهید مدنی به دنبال شروع یک برنامه لاغری اصولی هستید،
بهتر است فقط به عدد ترازو تکیه نکنید.
وزن، همه واقعیت بدن را نشان نمیدهد.
ممکن است وزن شما کم شود اما بخش زیادی از آن آب یا عضله باشد، نه چربی اضافه.
اینجاست که دستگاه آنالیز بدن در شهید مدنی به تصمیمگیری دقیقتر کمک میکند.
در کلینیک دکتر وحید خانی، نتایج دستگاه صرفاً به شما تحویل داده نمیشود.
اعداد گزارش، کنار سبک زندگی، سابقه رژیم، وضعیت اشتها و هدف شما بررسی میشوند
تا برنامه غذایی متناسبتری طراحی شود. ⚖️
بهترین متخصص تغذیه و درمان چاقی
نتایج کاهش وزن با دکتر وحید خانی
بسیاری از افراد تصور می کنند هرچه عدد ترازو کمتر باشد، روند لاغری بهتر پیش رفته است.
اما کاهش وزن سالم، فقط کم کردن کیلوگرم نیست. در یک برنامه اصولی، هدف اصلی باید کاهش چربی اضافه
و حفظ توده عضلانی بدن باشد. عضله به حفظ متابولیسم، توان روزانه و فرم بهتر بدن کمک می کند.
دستگاه بادی آنالایزر (Body Analyzer) می تواند تغییرات وزن را به اجزای قابل درک تری تقسیم کند.
برای مثال مشخص می شود تغییرات اخیر بیشتر به چربی، عضله یا آب بدن مربوط بوده است.
این موضوع برای افرادی که چندین بار رژیم گرفته اند،
وزن کم کرده اند و دوباره دچار بازگشت وزن شده اند اهمیت زیادی دارد.
گاهی ریشه مشکل، رژیم های بسیار محدود و کاهش توده عضلانی است.
مشاهده صفحه : دستگاه آنالیز بدن در نیرو هوایی
آنالیز ترکیب بدن (Body Composition Analysis) روشی برای برآورد اجزای مختلف بدن است.
این ارزیابی معمولاً با فناوری امپدانس بیوالکتریک انجام میشود
و اطلاعاتی فراتر از عدد وزن در اختیار شما قرار میدهد.
هیچکدام از این اعداد نباید بهتنهایی مبنای تصمیمگیری باشند.
تفسیر درست گزارش، به سن، جنسیت، فعالیت بدنی، بیماریهای زمینهای
و وضعیت واقعی زندگی هر فرد وابسته است.
مشاهده صفحه : دستگاه آنالیز بدن در افسریه
ترازوی معمولی فقط وزن کلی بدن را نشان می دهد بنابر این نمی فهمیم افزایش یا کاهش عدد ترازو
دقیقاً به کدام بخش از بدن مربوط بوده است اما دستگاه اینبادی یا دستگاه InBody،
در کنار وزن، برآوردی از چربی، عضله، آب و برخی شاخص های ترکیب بدن ارائه می دهد.
به همین دلیل، دید دقیق تری نسبت به روند درمان فراهم می کند.
برای نمونه، فردی ممکن است وزنش طی یک ماه فقط دو کیلو کم شده باشد،
اما درصد چربی او کاهش و عضلهاش حفظ شده باشد.
این حالت معمولاً از کم شدن سریع وزن با رژیم های سخت ارزشمند تر است.
از طرف دیگر، ممکن است وزن ثابت بماند اما هم زمان چربی بدن کمتر و توده عضلانی بهتر شده باشد.
در این شرایط، ترازو به تنهایی می تواند تصویر گمراه کننده ای ایجاد کند.
اسکن بدن برای لاغری قرار نیست به تنهایی شما را لاغر کند.
این ابزار به متخصص تغذیه کمک می کند
برنامه را بر اساس شرایط واقعی بدن شما دقیق تر تنظیم کند.
اگر درصد چربی بالا و میزان عضله پایین باشد،
تمرکز برنامه نباید فقط روی کاهش شدید کالری باشد.
دریافت پروتئین کافی، نوع ورزش و سرعت کاهش وزن اهمیت بیشتری پیدا می کند.
اگر فرد چاقی شکمی یا چربی احشایی بالاتری داشته باشد،
علاوه بر کاهش وزن، باید به کیفیت کربوهیدرات ها، خواب، فعالیت روزانه
و کنترل ریزه خواری نیز توجه ویژه شود.
در رویکرد دکتر وحید خانی،
هدف این نیست که فرد چند هفته رژیم سخت بگیرد و خسته شود.
هدف، ساختن عادت هایی است که بتوان آن ها را در زندگی روز مره حفظ کرد.
تست آنالیز بدن فقط برای ورزشکاران حرفه ای نیست.
هر فردی که می خواهد آگاهانه تر برای وزن و سلامت خود تصمیم بگیرد،
می تواند از این ارزیابی استفاده کند.
این تست به ویژه برای افراد زیر کاربرد دارد:
در هر کدام از این شرایط، اعداد گزارش باید با احتیاط تفسیر شوند.
مثلاً عدد مناسب درصد چربی برای همه افراد یکسان نیست
و باید با وضعیت بدنی و هدف شخص مقایسه شود.
مشاهده صفحه : بهترین متخصص تغذیه در نارمک
چربی احشایی به چربی هایی گفته می شود که در عمق شکم
و اطراف اندام های داخلی ذخیره می شوند.
این نوع چربی با چربی زیرپوستی تفاوت دارد.
بالابودن چربی شکمی می تواند با مشکلاتی مانند مقاومت به انسولین،
کبد چرب و اختلالات متابولیک ارتباط داشته باشد.
البته دستگاه آنالیز بدن ابزار تشخیص بیماری نیست.
اگر در گزارش آنالیز ترکیب بدن، چربی احشایی بالا برآورد شود،
ممکن است نیاز باشد هم زمان با برنامه غذایی،
آزمایش ها و ارزیابی های پزشکی نیز پیگیری شوند.
توده عضلانی نیز به همان اندازه مهم است.
از دستدادن عضله در رژیم های بسیار کم کالری،
می تواند توان بدنی و پایداری نتیجه کاهش وزن را تحت تأثیر قرار دهد.
بنابراین برنامه موفق، برنامه ای است که فقط روی کم کردن غذا تمرکز نکند؛
بلکه کیفیت تغذیه، پروتئین، تحرک و رفتار های روزانه را هم ببیند.
برای قابل مقایسه شدن نتیجه ها، بهتر است هر بار
دستگاه بادی آنالایزر را در شرایط تقریباً مشابه استفاده کنید.
آب بدن و فعالیت روزانه می توانند بر بعضی عدد ها اثر بگذارند.
پیش از انجام ارزیابی، این نکات را رعایت کنید:
مهم نیست که در یک جلسه، همه اعداد «ایدهآل» باشند.
مهم تر این است که روند شما در جلسات بعدی
به شکل درست و در شرایط مشابه ارزیابی شود.
اگر در شهید مدنی، نارمک، پیروزی، تهرانپارس
یا دیگر مناطق شرق تهران سکونت دارید،
میتوانید برای ارزیابی ترکیب بدن و مشاوره تغذیه اقدام کنید.
در جلسه مشاوره، گزارش دستگاه InBody یا دستگاه آنالیز بدن
در کنار وضعیت غذا خوردن، ساعات کار، خواب، فعالیت و سابقه کاهش وزن شما بررسی میشود.
این نگاه کمک میکند مسیر درمان عملی تر باشد.
برنامه مناسب قرار نیست شما را از زندگی عادی جدا کند.
برنامه باید برای مهمانی ها، ساعات شلوغ کاری، اشتهای عصرگاهی
و موانعی که واقعاً در زندگی دارید راه حل داشته باشد. 
خیر. ترازو فقط وزن را نشان میدهد، اما دستگاه آنالیز بدن میتواند درصد چربی، توده عضلانی، آب بدن و چربی احشایی را نیز برآورد کند.
دستگاه اینبادی نشان میدهد روند کاهش وزن بیشتر از چربی، عضله یا آب بدن بوده است. این اطلاعات به تنظیم بهتر برنامه غذایی کمک میکند.
خیر. اسکن بدن فقط یک ابزار ارزیابی است. کاهش وزن پایدار به برنامه غذایی مناسب، فعالیت و اصلاح رفتارهای روزانه نیاز دارد.
این موضوع به هدف و برنامه شما بستگی دارد، اما معمولاً بررسی با فاصله چند هفته انجام میشود تا تغییرات بدن قابلارزیابیتر باشند.
خیر. این عدد یک برآورد است و جایگزین تشخیص پزشک، آزمایش خون یا سونوگرافی نیست.
بله، این ارزیابی میتواند برای پیگیری تغییرات چربی بدن مفید باشد؛ اما تفسیر آن باید همراه با شرایط پزشکی و نظر درمانگر انجام شود.
بله. ساکنان شهید مدنی و محلههای اطراف میتوانند برای دریافت مشاوره تغذیه و ارزیابی ترکیب بدن با کلینیک دکتر وحید خانی هماهنگ کنند.
رزور نوبت بهترین دکتر تغذیه در شرق تهران و اسکن بدن
